16周啦！本周宝宝特别快乐，他能够做出各种各样的动作，嘬拇指、伸脚、眯眼、甚至会翻跟头。宝宝发育迅速，你很容易贫血，补充好营养，和宝宝一起成长吧！本周你需要进行第二次产检，其中最重要的项目就是唐氏筛查。
基本情况
胎儿变化
本周，胎宝宝的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌消化液，肾脏开始分泌尿液。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作。
孕妈变化
现在你的体重增长了大约4-5斤，本周你的子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。由于血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的增大，以及变大的胸部，这些都会使你的体重逐渐增加，你的小腹已经¡起，看起来“孕味十足”。
本周关键词：唐氏筛查
通过化验孕妇的血液，来判断胎儿患有唐氏症的危险程度。 检查时间：孕16-18周 一般情况下会安排在孕16周。 检查方式：验血 适用人群：34岁以下的年轻孕妇。 临界值：1/270！化验结果显示危险性低于1/270，就表示危险性比较低。如果危险性高于1/270，就表示胎儿患病的危险性较高，应进一步做羊膜穿刺检查检查。 其他人群：如果超过34岁的高龄孕妇、家族中有唐氏症患者、已经生过唐氏症患儿的女性，已经属于高危险的人，应直接做羊膜穿刺检查或绒毛检查。
饮食营养
由于你要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养。同时，尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外，你要避免过多脂肪和过分精细的饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取。
本周孕爸爸要做什么
你要以愉悦的心情和胎宝宝对话，始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，让他感觉到幸福、安心是胎教的意义所在。
怀孕16周胎教要点
从16周到19周，胎儿的听力形成，此时的胎儿就象一个小小窃听者”，他（她）能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他（她）最爱听妈妈温柔的说话声和歌声，因此孕中期是进行胎教的最佳时期。把心里的话说出来，让宝宝能够感受到妈妈的爱。千万不要觉得不好意思，时时保持快乐的心情跟宝宝说说话吧！
准妈妈应该看一些使人精神振奋、情绪良好的书。这不仅可以使本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
指按法胎教：这时的胎宝宝对触压有了感觉，当准妈妈和丈夫用手触摸腹部时会感到胎儿轻微反应的力量。这时可进行指按法胎教：每次3—5分钟。用食指或中指轻触摸胎儿，然后放松。开始时胎儿反应不明显，逐渐与胎儿配合默契后，胎儿就会有明显的反应。如遇到胎儿反应强烈应停止。8个月后胎儿的头和背已经分清，到那时如胎儿发脾气，母亲可用爱抚法抚摸胎儿的头部，安抚胎儿，一会胎儿就会安静下来，用轻轻蠕动来回答。