临近分娩的前一月，各位准妈妈们的心情是又激动又忐忑，敏感度也随之不断增加，稍稍感到肚子不适，就会想“是不是宝宝要提前光临啦”？慌忙跑去医院检查后，往往又是虚惊一场！准妈妈为此感到折磨不已：临分娩前腹部总是感觉不适，到底怎样才是真的要生了呢？
宫缩也分真假？
真假宫缩的区别到底在哪里呢？发生宫缩时，准妈妈们又该如何应对？知己知彼才能顺利生产，一张对比图让你全明了！
一、真宫缩
规律和频率：有规律、频率逐渐升高。初期：10分钟一次；随之：3—5分钟一次；
持续时间：逐渐延长，40-60秒；
疼痛强度：程度逐渐加重；
症状&感觉：下腹部很硬。
二、假宫缩
规律和频率：无规则；
持续时间：短；
疼痛强度：弱；
症状&感觉：只出现在子宫下部。
三、应对措施
保持平卧，闭上双眼，用鼻子深吸气，屏气，再长呼气；
准爸爸要帮助准妈妈进行思想转移，身心放松，帮她按摩，讲个故事给她和宝宝听吧。