一、如何自测预产期

1、根据胎动日期计算，初产妇胎动约于第18孕周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，即在16周末已能感觉胎动。

2、从孕吐开始的时间推算，反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

3、月经逆算法，这是最普通的计算方法。以280天为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9，再于日期上加7，即可算出。例如，最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日，又如最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6，25加7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日，这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

4、妊娠历算法，以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期，这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。

二、预产期自测准吗

1、女人怀孕后急着想知道宝宝什么时候可以生出来，这种心情完全能被理解，不仅是孕妇自己，家里人也会计划着大概什么时候要准备好住院的物品，尽管预产期说最后还是要到医院确认，但自己在家里做一下预产期自测还是可以的，可是预产期自测准吗，实际上无论通过那种方法进行预产期预测，都不一定能准确的测试出分娩的日期。

2、预产期是产妇预计生产的日期，可以通过月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等多种方法预测产妇生产的日子，预产期自测也是其中的一种方法，实际上预产期并不能准确计算出分娩的时期，只是产妇预计生产的日期，并非精确的分娩日期，医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常。

3、医生提醒，预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确，到了孕37周应随时做好分娩的准备，产妇不要过于焦虑，听其自然，放松心情对胎儿的健康非常关键，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

三、预产期怎么算最准

1、推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是，预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期，例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9＝11月，日期1十7＝8日，那么预产期应该是11月8日，如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算，如末次月经来潮是4月2日，就是4月份-3＝次年1月份，2十7＝9日，即次年1月9日为预产期，如果用农历计算；则月份计算相同，只是日期加7天改为加15天。

2、孕妇以往月经周期都超过上次月经期，计算时要加上平均超过的日数，如有时超过5天，有时超过4天，有时超过6天，就要在算好的日数上加5天。

3、哺乳期中，未恢复月经即已怀孕，或记不清末次月经的日期时，则按下述方法推算，妊娠呕吐在妊娠后第4周左右开始，到12周时消失，推算时从呕吐开始日期，往前推42天，作为末次月经日期，然后再按一般方法计算，也可按胎动日期计算，一般孕妇感到胎儿肢体在宫内不规则活动，约在妊娠后的20周，计算时从胎动开始日期，再往前推140天作为末次月经日期，而后再按一般方法推算出预产期。

4、如果遇到闰年，其闰月又正在孕期之中，计算时月份减3应改为减4。

5、假如末次月经、妊娠呕吐和胎动开始日期都记不清时，还可按子宫底的高度估计。