3、旋转时的身体重心：
要领：旋转时的身体重心点一定是在主力腿的脚掌上。这需要把身体的头、肩、髋、膝、踝几个部位，以纵向贯穿，就好像串糖葫芦，无一部位偏离这条纵线。在这条纵线里，人的气息起着一种贯穿作用，它就像穿在中间的那根棒。我们应该让气息从头顶到脚掌贯穿纵线向上、向下流通，中间不能被堵塞。这种气息感应该有从头顶上能冒出来，从脚掌下流出去的想象力。
关注点：气息畅通，动作才能舒展，身体的重心才稳定。
4、转的动力力量的使用：
要领：旋转时，转的动力力量是向运动方向一边用力打开，另一边向运动方向用力推动，这就是旋转时用力的方法。例如：我们做向右转，身体的右半部要向右用力打开，同时身体的左半部也同样向右用力推动，只有这样的力量才能使旋转中的身体协调起来。
【关注点：切记！一定不要只用身体的一边用力。】
5、舞姿的控制：
要领：在旋转过程中，控制住舞姿非常重要。常见的不良动作有：不能规范地控制住舞姿的高度；手臂胡乱地使劲挥舞；主力腿立半脚尖的时间不超过半秒钟等等。这样的旋转就失去了舞姿转的意义。
【关注点：芭蕾舞基本训练的规范性非常重要。】
6、头在旋转中的运用：
要领：在旋转中，头部的运动包含头、颈椎和眼睛三个部分，这三个部分应协调配合。用最简单的方法剖析和讲解在转动中的头部运动就是：向某个方向转动时，头部应随身体的转动向这个方向转动到自身运动的最大限度，再立即向另一个方向转动并返回视线，将头部和视线落到所看方向。这个过程就是我们常说的“留头”和“甩头”。
关注点：学习之前我们先要学会正确的转动头部。另外，练习步骤应该先用慢速，待熟练后再加快速度，然后再运用到真正的转动当中去。文字参考：蒙小燕《芭蕾舞教学法》
“旋转”你做到了吗？旋转起来，做一个骄傲的白天鹅吧！