妊娠期不是开始节食和减肥的时候。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏，而它们对发育中的胎儿是非常重要的。在怀孕前应向健康保健机构询问并制订一份饮食计划，并应在怀孕前对饮食进行调整。