这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
【优点】
1.身体无压迫感，自然、健康。
2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。
3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
【缺点】
1、对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
2、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
3、头型容易睡扁，亦可能影响脸型。
4、喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。
（二）趴睡
这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。
其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。
【优点】
1.较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。
2.胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。
3.头型、脸型较修长。
【缺点】
1.对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。
2.有较多宝宝猝死的案例发生。
3.父母不易观察到宝宝是否有异状。
婴儿有这些情况别趴睡
1.新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
2.未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。
3.床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
4.不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
5.刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
6.枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
7.感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
8.若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。
（三）侧睡
侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。
【优点】
1.右侧睡有助消化。
2.宝宝呼吸较顺畅。
3.可减少溢奶或呕吐时被呛到。
【缺点】
1.不易长时间维持此姿势。
2.对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。