夏天到了,天气实在是太闷热了,桔妈发现,很多宝宝的胃口也会愈来愈差。不管妈妈怎么费心,宝宝在饭桌前依然食欲难振……
部分粑粑麻麻甚至觉得,夏季天气炎热,大人也常常不想吃饭,那宝宝食欲不振也是正常现象。宝宝能吃则吃,不吃就少吃一点也没关系。
然而宝宝的生长发育是需要有足够的营养,如果忽视饮食,很可能会让宝宝错过黄金发育期,对宝宝的身体也非常的不好。
那么,怎样才能帮助宝宝在夏天也爱上吃饭呢?今天就来教宝妈们2种好喝又营养的粥的做法,宝宝爱喝,营养又方便。
一、苹果红枣银耳粥
1、将白米放入锅中煮熟;
2、将苹果、红枣、山楂,去核与适量的银耳一起,加入煮好的白米粥里,再煮5分钟完成;
3、不需要放糖保持原味,也可以加一些苹果、桃子等水果;
(注意:水放多了,粥会变酸,影响口感,宝宝也不喜欢吃。)
功效:这种粥吃起来让人神清气爽,而且有去油和消食的作用。
二、紫米水果粥
1、把紫米洗干净,放入水中浸泡1小时;
2、用锅将紫米煮开,然后将紫米煮熟;
3、将芒果、草莓切块后备用,熬浓稠倒入碗里,倒入椰汁;
4、然后将切好的水果放入碗中。
功效:健脾益胃、补肺清热,能有效调理宝宝肠胃。
怎么样?这2款夏日人气粥,你们学会了吗~