促排卵可以吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
如何知道自己排卵？
判断女性是否进入排卵期，可以根据几个方法：
一、回顾性判断，在排卵后基础体温会上升0.3℃左右，所以我们可以通过检测女性基础体温了解到排卵的大致时期，也就是回顾到体温上升前的两天就排卵期，但是这个方法的不能让我们预先知道排卵期，当体温升高时，其实**已经排出了，所以这无法用于指导备孕的同房时间，仅能帮助医生判断女性是否有排卵；
二、比较简单的方法是验小便，药店中也大多有测排卵的试纸条出售，只需要很简单的操作方式，就能通过检测尿液判断出是否有即将排卵的情况，一般来说如果试纸检测呈阳性结果，那么就提示大概会在36小时左右会排卵，可以根据这个安排同房时间。
三、根据宫颈粘液变化判断，前面已经提到，排卵期**分泌物变得稀薄，拉丝长，黏液呈现鸡蛋清样变化。
四、最直观的方法就是采用B超监测卵泡发育情况。B超下可以观察到卵泡从小到大、即将破裂，夫妻可以根据B超检查的情况同房。之后再做B超检查，如果发现卵泡消失了，那么就是已经排卵了。这些就是简单的判断排卵期的方法。