二、阴虚者孕前食补

阴虚者:

一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

注意:

在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,适合凉补。

茶饮方:

西洋参茶。

材料:

用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2~3片)。

做法:

将参切成薄片,以沸水冲泡20分钟后,温服,可回冲,当茶时时饮之。

功效:

西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。