在计划怀孕前的4至6个月，夫妻俩应该到医院进行系统的身体检查及孕前咨询，选择最佳的受孕时间。
■计划怀孕能避免不必要的伤害
一项调查发现，100对夫妇中有计划的妊娠不到一半，大部分人都是意外怀孕的，并且是等到怀孕后才去医院咨询，而这样容易导致胎儿发生出生缺陷。一个人从出生到上学、工作、结婚，各个人生阶段都是在父母的帮助下做好了充分的准备，但恰恰就是在生育这样一个重要时段没有做准备。由于没有事先计划，很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了，于是不得不流产，这样就易导致妇科炎症，甚至由于免疫的原因而引发不孕症。此外，有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后，而高龄产妇生育出生缺陷婴儿的概率很高。因此，做好孕前计划对于职业女性是很重要的。
如果女性在怀孕的同时安排好自己的工作以及就业问题，这样就能避免由于某种原因导致怀孕以后不得不做人工流产，尽量避免意外妊娠，因为意外妊娠可能是在服用了一些药物或者接受X射线的照射，或者有某种不良因素的影响，因此不得不去做人工流产。这样的情况有可能导致终身不孕，造成遗憾。
另外，由于事先没有计划，当出现意外妊娠时女性却不自知，结果导致不幸的发生。王主任讲了一个真实的例子，有一位孕妇怀孕了，但她自己并不知道。当出现妊娠反应食欲不振时，她还以为是自己的消化道出了问题，在做了消化道造影后才发现是怀孕了。她选择了把这个孩子生下来。孩子刚出生时并没有发现明显异常，但没过多久就发现孩子患了恶性淋巴瘤。最后，孩子夭折了。原来孕妇从停经那一天起到第8周，如果接受放射性照射就有可能导致胎儿出现恶性淋巴瘤或再生障碍性贫血。因此，王主任认为，一对夫妇只要有正常的生育功能，在无防护的性生活和没有采取有效避孕措施的情况下就有可能怀孕，一旦月经未来潮就要怀疑是否怀孕，及时到医院就诊。
■夫妻俩都要将身体调理好再准备怀宝宝
准备怀宝宝的夫妇怀孕前首先应该保证自己有个健康的身体，特别是要改掉一些不良的生活习惯，如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡，而影响到宝宝的发育。王主任特别提醒那些有吸烟饮酒习惯的男性，最好要在准备怀宝宝前3个月戒掉烟酒。因为男性的精子至少是在射精70天之前形成的，所以一定要提前作准备。
在受孕时要注意生殖系统是否健康，如果夫妇双方或一方生殖系统有疾病，同样会影响到宝宝的发育。一旦发现夫妇一方或双方生殖系统有炎症，双方就要一同治疗，否则可能会造成今后的流产或是影响到宝宝的发育。