随着电子产品的增多,学龄前的孩子接触电视、电脑等的机会也日渐增多。而处于眼睛养护关键期的孩子,此时的眼睛发育及保护显得尤为重要和突出。那么,对于0至6岁的学龄期儿童该如何保护视力?

一、做到这四点,让宝宝远离眼镜

1、合理控制用眼时间

为了不让孩子输在起跑线上,许多家长倾向于早早带孩子参加各种亲子活动和学习,比如幼儿亲子阅读、画画等等,因此养成好的阅读和书写习惯非常重要。当孩子阅读画画时,家长需监督他保持正确坐姿,眼睛和书本保持一尺距离。

用 眼过度是儿童近视发病率上升的重要因素,看电视和玩电脑游戏等更加重了眼睛的负担。随着现代社会低头族人数的不断扩大,很多朋友每时每刻都在低头玩手机,在无形中,这也成了孩子的坏榜样。我们经常也都会看到一些孩子爱拿着父母的手机在玩儿,而且玩儿的时间也比较长,这就容易造成用眼过度。

此外,不良的用眼习惯还包括用眼过近、躺在床上以及在动荡的车厢内阅读、边走边看、在阳光直射或昏暗的光线下阅读,这些都增加了近视的发生几率。因此,要学会控制孩子在家里看电脑、看电视或其他会加重视力负担的活动。

另外,劳逸结合也很重要,一般学习半小时后休息十分钟,可以避免过度眼疲劳。

如果经常看到一些学龄前儿童玩手机、看电视后出现频繁眨眼,揉眼等表现,此时,我们应该想到要控制孩子的用眼时间及不良的用眼习惯了,家长要从自身出发做好孩子的榜样。

2、加强户外活动,增加日照时间

越来越多的研究都强调儿童每天足够多的户外活动时间,能有效地预防近视的发生。

研究显示:每日户外活动1小时的孩子近视率是每日在户外活动累计3小时的孩子近视率的3.75倍。从幼儿阶段就开始重视加强户外活动,每天户外活动2小时或以上,平时可以多带孩子去爬山、郊游,户外运动,达到放松眼睛的调节,预防近视的发生。

况且,孩子正处在视力发育的关键期,需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激,才能促进视力发育得更完善。

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