孕产妇产后最关注的问题就是如何坐好月子，保护好身体，怎样做才能让身体快速的恢复之前模样？目前在中国，很多产妇还是按照古老的康复方式被动坐月子，大吃静养，其实这种方式存在很多问题。

　第一：大多数产妇都有便秘现象，这是因为产后活动少，肠蠕动减慢，饮食搭配不合理造成的。

　第二：乳腺管不通、乳房胀痛、后期乳房松弛，很大一部分原因是体内激素水平的变化，妈妈没有掌握正确的喂奶姿势和方法。

　第三：**不和谐，因为在胎儿娩出过程中，会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等都会有不同程度损伤，**腔扩大，**壁松弛。

第四：由于怀孕使腹部体积增大，腹壁肌肉变得十分松弛，而松弛的腹壁则是脂肪堆积的最佳场所。

所以，许多产妇面临身体严重变形的苦恼。此外，子宫复旧不良、内分泌失调、**松弛还容易引发各种妇科病等。

产后康复是利用现代科技手段，针对妇女产后身体主要器官变化进行的治疗，尽可能使**器官功能恢复到产前状况。体形恢复也是针对产后特殊生理变化而进行的康复。形体恢复主要是使松弛的肌肉结缔组织运动起来，恢复弹性，使脂肪分子分解，与普通的减肥有根本的区别，并且对便秘也有很好的疗效，同样也能恢复盆底、**等松弛部位的紧张度和弹性，这样可以减少日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。