偶尔饮酒通常被认为是安全的，不过专家们都指出过量饮酒会削弱精子的质量。大量饮用葡萄酒、啤酒、烈酒等则会影响你的荷尔蒙水平，导致***激素水平下降，还会影响***令精子成熟的能力，引起精子数量减少。同时，精液中的非正常精子数量则会增加。

现在还没有证据表明适量饮酒会对男性生育能力有任何影响。

除了食物，未准爸爸的生活方式和工作环境对生育能力可能也有影响。幸运的是，其中大部分因素都是可以避免的。

最重要的是，如果你连续几个月都保持饮食健康（也就是说吃很多水果、蔬菜、粗粮、低脂奶制品、瘦肉等）、生活方式健康安全，是一个公认的“模范老公”，你一定会成为一个超级棒的未准爸爸。