"学霸"在网络用语中的含义与其本意不同，意为"学界中的霸主"，一般用来指代平时刻苦钻研，认真学习，学识丰富，学习成绩斐然的一类人。具体说就是对在学习期间，刻苦学习而学习成绩好，名列前茅，所起的尊重或打击性的称号，是学渣的反义词。学霸不是考满分的人，也不是一天只顾闷头学习的书呆子，而是真正为梦想而坚持的人。通俗一点讲就是第一学习厉害，第二热爱学习。

1、“一、二、三、木头人”游戏玩起来

用这种短时间内控制自己身体行为的游戏，让孩子有意识地进行自我约束能力，对培养专注力提高学习效率十分有帮助。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。

2、营造一个合适的环境

有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；书桌上只放书本等相应的学习用品。此外环境光线柔和适度也有助于孩子集中注意力，所以要为孩子创设安静、整洁的环境。

3、制定作息表让宝宝自己分配时间

做一张作息表，让宝宝按计划分配每天学习和玩耍的时间，可以促进宝宝在一段时间内集中精力做好某一件事情，并且激发宝宝的成就感，做事会更加自信。

4、母乳喂养

母乳喂养时妈妈抱着孩子，孩子含着乳头，宝宝在享受大餐的同时，也顺便上了一堂专注力的课。特殊情况不能进行母乳喂养的妈妈，请尽量把孩子抱在怀里喂奶瓶，以保证在孩子可视范围内与妈妈交流。

5、不随便打断宝宝

宝宝在专注地做某一件事的时候，哪怕是看电视时，也不要随便打断他。

6、每次给宝宝玩具不超过2个

我们都习惯把一堆玩具放进收纳箱里任宝宝挑选，其实这种做法是错的。玩具太多很容易导致宝宝注意力分散。正确做法是每次给宝宝玩具最多不超过2个，并且教导宝宝玩好一个再玩下一个。

7、吃饭不看电视、不玩玩具

吃饭绝对不能看电视，也不能玩玩具。

8、远离噪音

噪音不但会让宝宝无法将注意力集中在该专注的事物上，还会影响宝宝的情绪发展。

9、一次只做一件事

人的专注力都是相对有限的，家长给宝宝安排任务时，一次只安排一个，并且指示要清晰。完成之后给予适当奖励，循序渐进，宝宝的专注力就会一天比一天提高。

10、东西从哪里拿的放回哪里

宝宝拿了什么东西一定要物归原处，不仅培养了良好的生活习惯，也训练了宝宝的观察力和记忆力。

11、自己的事情自己做

吃饭、穿衣等力所能及的日常生活要尽早放给宝宝自己去做，因为他们只有专心才能完成。譬如吃饭，就需要宝宝专注力和手眼协调能力相互配合才能完成。穿衣服、穿裤子、扣纽扣同样如此。

12、充分运动

抱怨孩子坐不住，其实只是他们的精力没有消耗掉。多让宝宝进行大肢体的动作，像爬行、跑步、翻滚及跳跃等，都可以让大脑更为活跃，神经的连结会更为强固，思考及反应能力都会进步。多运动不仅身体会好，大脑也会更聪明噢！

13、大声朗读

每天安排10-20分钟，让宝宝选择他们喜欢的绘本图书大声读出来，这个过程如果不想出错，宝宝的注意力必须高度集中。

14、高质量的亲子陪伴

一有时间就陪宝宝看书做游戏，因为完成一件事人数越多越需要多方的共同关注和配合。

15、减少不必要的“关心”

就算是成年人，总有人在耳边“嘘寒问暖”,注意力也集中不起来。