孩子新生儿阶段就可以进行俯卧位练习抬头训练；经过训练2个月末俯卧时可以抬头45°～90°；3个月俯卧位时可以用腕支撑上肢，挺胸抬头；注意： 当孩子在俯卧位时应该注意孩子的鼻子和嘴，一定不能堵上。

一、训练俯卧抬头的方法

1.二个月左右的孩子俯卧时你可以在他头上方摇铃或者晃动带有响声的玩具，吸引孩子抬头；这个时期的孩子也可以竖着抱，只要保护好他的后背和颈部就可以了，头竖立好的孩子俯卧抬头也会做得好；

2.四个月近5个月的宝宝可练习靠坐；

3.六个月以上的孩子可练习爬行；

二、注意：用手推新生儿的脚来训练爬行不可取

宝宝出生后动作发育的规律是从整体到分化，从不随意到随意，从不准确到准确；动作发展的顺序是从上到下，从中心到外周，从大肌肉到小肌肉。因此刚出生孩子的运动是不随意、不准确的，而且不会主动控制自己的肢体，更不能主动移动自己的身体。另外刚出生的孩子四肢呈屈曲状态，主要是屈肌占优势，两只小手紧握着，像青蛙一样，这是先天带来的爬行反射。当俯卧位时，所以就表现出两条腿就蹬啊蹬的好像要往前爬似的。

小精灵温馨提示：

但是随着孩子的双腿伸肌的发育，爬行反射像觅食反射一样就会消失。另外新生儿的颈椎和脊椎还很娇嫩，肌肉和关节软弱无力，不可能克服地球对身体的吸引力，也不可能不断转换自己的重心来移动自己的身体。不科学的训练方法极有可能对新生儿的肌肉和关节造成损害。