春天是孩子长高的关键时期，一项研究发现春季（3~5月）孩子长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍！谁不喜欢长腿“欧巴”？谁不希望自己女儿身材高挑？这份最全长高攻略，送给爸爸妈妈，给孩子长高助一臂之力。
孩子最终能长多高？
孩子的身高最大程度上是由父母身高决定的，遗传因素占了70%。科学家提出过好多种不同公式，有一种叫FPH公式，具体是这么计算的。
男孩：45.99+0.78X父母平均身高±5.29cm
女孩：37.85+0.75X父母平均身高±5.29cm
现在也有很多APP可以提供这样的计算，感兴趣的可以算一算。
不同阶段，多高算正常？
后天因素对孩子身高的影响占30-40%左右，但大家可千万不要小看这三四十，差别可不小！
举一个例子：父亲身高178cm，母亲身高158cm，如果生女孩，可能的遗传靶身高是161.5cm。后天因素可以影响34%，30%是48.45cm，40%是64.6cm，差别是16.1cm。这可是惊人的差别哦！
哪些后天因素会影响孩子的身高呢？主要就是营养、运动、睡眠。
营养处方
母亲妊娠后，营养因素就已经开始发挥作用，年龄越小，营养对孩子身高影响的作用越大。
刚出生的婴儿：尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。
学龄前孩子：每天喝200-300毫升牛奶，吃1个鸡蛋、100-125克瘦肉、禽肉、鱼肉和适量的豆制品、150克蔬菜和适量水果、谷类150-200克。建议每周吃1次富含铁和维生素A的动物肝脏，每周吃1次富含碘、锌的海产品。