为“忧郁心理”做按摩——音乐操

“产后伤口剧痛，裂开的乳头剧痛，睡眠支离破碎。这些颠覆了我的整个生活……”这是一个母亲的真实叙述。

多数产妇产后都会经历一段“蓝色” 忧郁期，其中抑郁程度较重，对正常生活影响较大的叫“产后抑郁”。

目前应对产后抑郁，国外的妈咪们都去康复中心找音乐治疗师为“郁闷的心理”做做“音乐操”。

这种在国内来说还崭新的心理疏导方式，通过音乐和心理的双重、交叉作用，以各种专门设计的音乐行为，包括音乐欣赏、音乐表演、音乐游戏等。

“音乐治疗”会像“心理”按摩器，为妈咪们抚平心中的起伏，消除心理障碍，恢复或增进身心健康。

“音乐治疗”有多种方式的可以供妈咪们去尝试：可以静静的聆听美妙的音乐，也可以在音乐治疗师的引导下自己演唱、演奏、表演一番，用音乐来宣泄你的不满，或将身心融入到音乐学习、游戏当中。