任何一个小生命的成长，都离不开心细的照料，添加辅食作为婴儿成长所必须的步骤之一，也是宝宝迈向餐桌最重要的一步。百食源和你更多关注宝宝第二餐，让婴儿在起跑线上，赢得生命中的闪亮与幸福。
母乳是婴儿的第一餐，在婴儿时期的生长和发育中，起到了至关重要的作用。是婴儿天然高质量的营养品，是任何食物所不能够取代的。宝宝到了一定的月零就需要添加辅食食品，我们称之为“宝宝第二餐”。
依据世界卫生组织最新出台的研究方案，婴儿到了6个月大的时候添加辅食最为适合，那么，辅食对于婴儿来说，到底有多重要呢?首先，就婴儿的发育来说，婴儿长到六个月左右，食量要求也开始逐渐增大，单靠母乳喂养是无法让婴儿吃饱的，如果不能提供充足的事物量，婴儿的正常发育就自然会收到阻碍。其次，就婴儿的营养摄入量来说，母乳在生育完成的第6个月后，有些营养量会逐渐降低，而这些营养量的减少会直接影响着宝宝所需的血液更新换代，而所需要的这些营养素，就要从食物中得到补充。
宝宝到了增加辅食的时候，婴儿的消化系统还是十分脆弱而敏感的，不是什么成年人吃的东西就可喂养，必须选择合适的食物当作辅食，包括营养的选择、消化适应的选择、还有就是口味的选择。根据宝宝的自身情况，合理增加微软的谷物食品和蔬菜食品，如米粉、饼干、小馒头、面条等等。
具体来说，婴儿的辅食分为如下的几个种类。
其一，是米粉。这是婴儿的第一固体食物，且不容易导致婴儿过敏。
其二，面条、颗粒面。小麦粉富含小麦中最珍贵2%的小麦胚芽粉，富含10余种矿物质。是“天然维生素E的仓库”，是“人类的天然营养宝库”。是宝宝均衡营养，增强体质最佳的天然丰富营养食品。既可以满足对奶粉或者母乳以外的营养需求，又可以锻炼宝宝对食物的咀嚼和吞咽能力
其三，是蛋黄。蛋黄可以有效地补充婴儿体内所需的铁元素，从而避免缺铁性贫血的发生。制作方法其实很简单，就是在把鸡蛋煮老后，讲蛋黄分离，用温水调成糊状，用小勺喂给婴儿。
其四，是蔬菜泥和水果泥。蔬菜可选择土豆、南瓜或胡萝卜等，煮熟后用勺子刮泥喂给宝宝。水果可选的种类很多，尤其是苹果、桃、草莓或香蕉等水果。
其五，是半流质淀粉类食物。如米糊和蛋奶羹等，这类半流质食物可以促进婴儿消化酶的分泌，从而达到锻炼婴儿的咀嚼能力和吞咽能力。
其六，小馒头、饼干。锻炼宝宝的抓拿能力和咀嚼能力和吞咽能力，吸收更多的营养