妈妈都需要知道一点，微量元素检查不是给“一般孩子”“保健”用的。只有当孩子是早产儿、足月小样儿、患有慢性疾病、出现严重的营养不良或生长落后等情况时，医生才会通过微量元素检测，结合临床症状作出综合评价。摇头，枕秃，出汗，睡不安稳等问题，一般来说，是宝宝发育过程中常见的正常现象，不必太过于担心。

一、营养是否达标，比微量元素更重要！

孩子的生长发育主要依赖于蛋白质、脂肪、碳水化合物这些宏量元素。比起孩子是否缺铁、缺锌，爸妈真正应该关注的是孩子的营养是否达标、整体生长发育情况如何。

微量元素只有在宏量营养元素充足的基础上，才能发挥应有的作用。爸爸妈妈更应该把喂养的重点放在合理搭配孩子的膳食、保证食品多样化上面，而不是紧紧揪住某种微量元素不放。

与其苦苦地为“孩子缺乏某种微量元素”的问题担忧，不如将饭菜做得可口一点，孩子大口大口地吃饭菜了，这样才能保证孩子啥都不缺！

二、预防缺乏某种微量元素，首选食补

但不可否认的是，微量元素对人体来说必不可少。孩子会出现缺乏某种微量元素的情况，多半与挑食、膳食不平衡有关。预防孩子出现这个问题，首选食补。例如，预防孩子缺铁，应给孩子多吃富含铁的食物，如动物肝脏、肉类等；预防孩子出现缺钙，牛奶、蛋类少不了。

另外，盲目补充微量元素，易出现微量元素过量，或各种微量元素相互“打架”的问题，如铁会降低锌的吸收率，钙和锌会影响铁的吸收率等。

小精灵温馨提示：

千万不要认为孩子出现某种症状，就是缺啥了，理所当然地应该补啥。放松心情，正常喂养，科学喂养，孩子就能健康成长。