小时候多运动多锻炼的小孩，长大了往往个子高，脑子聪明，因此，家长应该鼓励自己的孩子多运动多锻炼。但是，由于现在学业压力很大，而且电脑、网游等各种静止的娱乐设备占据了孩子很多时间，孩子变得不爱运动了，这种情况必须得到纠正。
有一种心理疾病叫“小儿多动症”，很多家长为此着急。实际上，您更该着急的是另一种疾病“小儿少动症”。
有个叫钱旭的孩子在学校参加体检，之后老师通知妈妈，“您这孩子有扁平足，体重偏胖！”钱旭在家里“懒”得有点过分，要么坐着玩电脑，要么趴着看电视，连妈妈提醒他出去和小朋友玩都不情愿，这样一来就懒出毛病了。钱旭的妈妈带着孩子去医院，医生用器械矫正钱旭的平足时，他的抵触情绪很大，治疗效果并不好。没办法，钱旭的妈妈找到了北京的一位医学教授，希望能获得解决的方法，教授推荐钱旭尝试步行。
从那以后，钱旭每天提前30分钟出行，不坐公交车，而是采用步行的方式，走路上下学，坚持了两年。现在他成了班上的体育活跃分子，扁平足的问题已经得到矫正，而且比同龄孩子高了许多。
现在像钱旭一样的孩子有很多。上课、睡觉、坐在电视机或电脑前就占据了他们的绝大部分时间，上下学还要汽车接，几乎没有活动的时间。于是，孩子的腿部肌肉发育受到了严重阻碍，久而久之便形成了各种疾病。
因此，为了健康，不妨让孩子从走路上学开始。
步行上学虽是百利，却有一害，那就是孩子的安全问题。
我们该如何避免让孩子受到伤害：
不要选择那些您和孩子都不熟悉的路线，相反，让他们走您所熟悉的安全线路。可以和孩子一起走一走，计算一下他应该到学校、或者到家的大概时间，和老师“相互通气”，这是保证您孩子万无一失的第二条准则。
最安全的方法是帮助孩子多结识几个“同伴”，一起走路去上学，这样不仅锻炼了孩子的身体，还培养了他与人交往的能力。如果您还是不放心，那我们教给您一个最方便的方法，和住在一个小区的家长拟定一个“轮流值班表”，每天轮流护送一批孩子去上学，这样就会万无一失了。