粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。
蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。
缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。
第四招 少去医院
现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药；宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院。
新式免疫配方提高宝宝免疫力
给宝宝补充免疫力，需要选对时期，而且必须持续，不能轻易中断。免疫力好，宝宝会很少生病，其他各方面表现都好。宝宝免疫力补充的最佳时期是6个月～3岁。如果这个时候过于大意，会对宝宝将来的健康造成影响。但如果问题一出现，往往就意味着错过了解决问题的最好时机。因此，需要在宝宝免疫力提升的关键期给予他足够的免疫营养，不要等到宝宝生病后再来干着急。
免疫因子和复合益生元
免疫球蛋白是一类与人体免疫功能密切相关的球形蛋白质，广泛存在于人体和动物体中。
免疫球蛋白G (IgG) 分布最广的免疫球蛋白，它能够促进免疫细胞对病原体的吞噬；促进免疫细胞对肿瘤细胞或受感染细胞的杀伤和破坏。它是惟一能通过胎盘传递给胎儿的免疫球蛋白，可增强胎儿和新生儿的免疫力。
免疫球蛋白A(IgA) 在肠道、呼吸系统和乳腺产生局部的免疫力，由局部分泌，趋向于保存在产生部位。其产生特异性的免疫力可防止婴幼儿患肠炎或其他肠道疾病，常常对防止病毒感染非常有效。
乳铁蛋白 可以帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌等微生物，促进肠道有益菌的增长，有利于肠道的消化功能，降低病毒引起的腹泻等婴儿常见疾病。
α—乳清蛋白 同时α—乳清蛋白含有丰富的色氨酸，可以调节睡眠的神经介质，有助于婴儿睡眠，促进婴儿的大脑发育。除了营养以外α-乳清蛋白还对婴儿有保护功能，因为它具有抗癌作用。
复合益生元 复合益生元是指能够选择地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖，而且不被宿主消化的物质。益生元就像生命的浮桥，病原菌粘附在寡聚糖底物上而不与肠道上皮细胞相接触，使病原菌无法在肠道中固定下来，有效保护小宝宝娇嫩的肠道。
经研究证明：复合益生元能够帮助提高体内免疫球蛋白IGG的水平，帮助宝宝更好地建立自身免疫系统，增强抗病能力。