新妈咪可以做的事

针对各种口腔问题，新妈咪在产后可以对牙齿和牙龈进行更为细致的护理，从而保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

餐后漱口 一般在餐后以温水或淡盐水漱口。

早晚刷牙 如果之前还没养成晚上也刷牙的好习惯，那么赶紧亡羊补牢吧！

巧用牙线 牙线能更有效地帮助去除嵌塞在牙间隙内的食物残渣。

漱口水漱口 如果牙龈炎症比较严重，牙龈肿胀出血严重，可以在医生指导下使用漱口水漱口。

提醒：漱口水中的药物成分在长期使用时可能会导致牙龈变色，所以必须要在医生指导下进行，不要一味盲目使用漱口水，甚至以此代替刷牙。

不注重口腔卫生

“月子里不能刷牙”是一种完全错误的说法，而这种说法却让部分新妈咪产后不敢刷牙或者不能坚持每天刷牙，因此忽略了口腔卫生，并且最终导致牙面软垢堆积、菌斑滋生，口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。

不良饮食习惯与风俗

由于强调产后大量进补，新妈咪每天进食次数多，而且糖类和高蛋白的食物吃得较多，缺乏膳食纤维，这些都会导致食物残渣粘附在牙齿表面和牙缝中，而且较难清除，从而使牙齿、牙龈积聚大量软垢，为细菌的定居繁殖提供了很好的条件。

酸性口腔环境

牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。

卧床多、活动少

由于在月子里卧床的时间较长、运动少，新妈咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃肠功能减弱，这些都很容易导致新妈咪产生便秘等消化不良的状况，而吃得多、排不出或者排得少，新妈咪的身体就变成了个"小小垃圾场"了，怎能不出现口臭等症状呢？

产后新妈咪如果不注重口腔卫生，甚至听信“月子里不能刷牙”的说法，你的牙齿可就危险咯。如果没能及时做好口腔保健，比如月子里不刷牙，新妈咪的牙齿表面很容易有软垢堆积、菌斑滋生，牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔问题都会随之而来。