现在社会经济发展较快，于是很多准妈妈在怀孕过程中，仍旧坚持上班。这不仅仅是为了让自己充实起来，也是为了给宝宝一个更好的未来和生活环境。那么在上班过程中，准妈妈们需要注意些什么呢？
1、同事抽烟要避开
吸烟对腹中的宝宝存在很大的危害，吸二手烟对于宝宝来说更加可怕。所以当你的同事存在抽烟的习惯，而正巧你们在一个场合。应该及时的避免自己吸入二手烟。并且要保持自己的办公室有一个空气流通的状态。
2、工作中不能长时间保持一个姿势
很多从事办公室工作的行政准妈妈们，在没怀孕之前很多时候都是对着电脑一整天。在怀孕过后，切记不能一坐就是很久。大约1-1个半小时就可以起身活动一下，并且不能长时间接触电脑辐射，这样对胎儿不好。
3、注意电脑、电话、空调等设备的使用
在办公室之中，当然避免不了电脑、电话、空调等电器的使用。这个时候，准妈妈们应该尽量注意这些物品带给宝宝的伤害。怀孕之间就算穿着了防辐射衣服，也尽量避免与电脑、电话的接触。在炎热的夏日之中，空调虽然能够带给大家凉爽，可是开空调会让室内的空气流通不顺畅，从而使得负氧离子减少，而孕妇们需要的是一个空气流通，能够吸入新鲜氧气的地方。
不管在上班过程中，大家遇到怎样的问题。都不能够太过急切，孕妇的心态能够直接影响宝宝的发展，在办公室内还可以适当的放一些维生素，供自己食用。想要宝宝更加健康，自己首先就得爱护自己。