炎炎夏日,游泳是人们十分喜爱的运动和消夏避暑方式,同时又是一项具有危险性的运动。近年来,学生溺水身亡事故时常见诸报端。这些事故大多发生在校外,发生在脱离家长监护和学校老师管理的时段。

借此,转发教育部编写的中小学生预防溺水童谣,希望能在社会上广为传播,能在喜欢玩耍的孩子们心间和脑海流淌。借此多一份教育、多一份提醒、多一份平安。也希望广大家长朋友应切实承担起监护责任,加强对孩子的安全教育和管理,经常进行预防溺水等安全教育,给孩子传授相关知识和技能,不断加强孩子安全意识和自我保护意识,提高孩子们的避险防灾和自救能力,严防意外事故的发生。

中小学生预防溺水童谣

游泳戏水夏日到,偷偷下水不得了。

擅自结伴不能保,大人陪护不能少。

没有救援不要去,陌生水域不可靠。

水性差的不救人,安全六不别忘掉。

去游泳,先了解这些自救常识

游泳时常会遭遇的意外包括抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时发出呼救信号。

不熟悉水性者自救方法

除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面。此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会出现抽筋。

1、游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。

2、若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一条腿踩水,另一只手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。

3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

4、两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

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