之所以说春夏季是长个黄金季，是因为这存在一定的科学依据。中医讲“春生夏长”，科学研究也表明一年中身高蹿的最快的一段时间是春夏，因此家长们一定要在这时期帮娃长高个。孩子的身高虽然大半是遗传自父母，但还有一小部分的身高是凭借后天弹性生长的，如果父母养好了，孩子身高能窜一窜，如果父母没养好，可能就耽误了孩子长个。
孩子要想猛长个，抓住生长激素的分泌黄金期是很重要的，经过调查，孩子在睡眠、饮食、运动过程中都有利于生长激素的分泌，因此家长们可要养好了，别阻碍了孩子长高个。
生长激素分泌最多的时间
宝宝在刚出生的时候不仅吃的多睡的也多，这时期的孩子长得很快，往往过段时间就要给娃更换大尺码的衣服了。而经过调查表明，宝宝在深睡眠的时候，身体内的生长激素分泌量是最多的，因此家长们一定要防护好孩子的睡眠。春夏季蚊虫肆虐，为了避免孩子夜晚受到蚊虫叮咬，建议家长们给娃的床上安装蚊帐。
孩子只有在深睡眠中才能有利于生长激素的分泌，因此家长们别打扰了孩子的睡眠。宝宝夜晚闹腾不肯睡觉的话，妈妈可以给孩子布置一个良好的睡眠环境，安装蚊帐能保证孩子有一个光线弱的安静环境，此外还可以给孩子播放一些白噪音，这样宝宝能更快速的进入睡眠，在梦中快快的“发芽”长大。
这样吃让宝宝猛长个
春夏季宝宝长个快，因此孩子一日三餐中有丰富的钙元素，才能时刻帮助宝宝的骨骼发育。像奶制品、鱼类中含有丰富的钙质；除此之外，家长也应该给孩子补充维C，维生素C能帮助人体更好的吸收钙，让孩子在春夏季多吃草莓、猕猴桃、橙子，对孩子长个是有很大帮助的。
宅在家里长个慢
想让孩子在春夏季快快长个，家长一定要督促孩子动起来，别总窝在家里。户外有阳光，能够帮助孩子的身体合成有利于人体吸收钙的维C，；户外有清新的空气，孩子在室外经常活动身体，有助于骨骼韧带的拉伸和发育，所以说常运动的孩子不爱生病能长高个啊。