月经是一种正常的生理现象，经期时的新妈并不需要被特殊照顾。可是，从另一角度来看这是能促进双方感情的大好时刻，如果新爸你直接忽略了，那你是不是傻……

简单的说,月经就是子宫内膜因为增生增厚，崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。正常女性经期时长一般为4-7天，排血量约20-60ml左右。在新妈经期时，多喝热水这“灵丹妙药”，新爸肯定说了数不清多少次。可除了多喝热水，其实新爸你能做的事多得去，现在就给新爸涨知识。

一、说了一万遍的多喝热水，不如直接冲好一杯红糖姜茶递到新妈手上

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，从而扩充血容量。而生姜也有活血驱寒的作用，它对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。

　红糖姜茶的做法如下

1.准备125g生姜，200g红糖

2.生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内，加入红糖搅拌一下，然后在碗上盖保鲜膜

3.放入蒸锅大火蒸30分钟，然后挖出1-2勺用开水冲开搅拌即可

该分量大约能喝6-8次左右，每次新妈经期到前，新爸就可以着手准备了。

二、要让新妈热乎乎

准备好热水袋或暖宝宝，它们都是让新妈经期时贴放在肚子上保暖的，因为如果经期时新妈腹部受凉，会导致肚子疼痛或加剧痛经状况发生。

不要让她接触冷水，所以洗衣、擦地板、做饭等事项，新爸全包吧。因为月经来潮时，经血下行，寒气上涌，新妈抵抗力会下降，此时碰冷水，一会容易被病菌侵袭，二会加重子宫寒气导致腹痛或原有腹痛加重。

三、为新妈准备好足够的卫生巾和替换衣物或床单

卫生巾的相关事项，可谓大有学问。帮新妈选购卫生巾，简单的入门级挑选法则，3方面：选品牌、看包装和弄清楚新妈喜好。

1.正规品牌的卫生巾是首选(就是货架上占大面积的牌子)，质量相对有保证。

2.看包装上有没有印刷这两个标准：物理标准《卫生巾(含卫生护垫)标准》和卫生标准《一次性使用卫生用品卫生标准》，两者都属于强制执行的标准，缺一就为不合格产品。正常来说，市面上出售的产品肯定已通过，以防万一，新爸挑选的时候注意一下比较好。

3.问清楚新妈需要什么类型的卫生巾，最重要的是，分清楚卫生巾和护垫。否则，很可能新爸你还要跑一趟。

就算在卫生棉的保护下，侧漏或随便漏的情况还是常发生，因此当新爸你发现有这样的状况出现时，直接把准备好的衣物递给新妈或床单替换好。此时，新爸你在新妈眼中该是光芒万丈的。

四、最后，再提醒几点新爸容易忽视的

✘新妈经期时，很容易腰酸背痛，但此时新爸不要想着献殷勤就勤奋的帮忙新妈捶背按腰。因为经期间捶背按腰会导致盆腔充血和血流加快，从而导致月经过多，经期延长，其实这也是经期为什么不能按摩的理由。

✘经期时，不要同房，不要让新妈服用避孕药。经期服用避孕会扰乱身体内分泌，从而导致经期紊乱，不规则流血等，严重的话还可能会导致不孕，新爸千万记住。

小精灵温馨提示：

月经这种特殊体验，由于生理构造原因，新爸还是很难体会的。总的来说，经期时新爸们就多多迁就新妈吧，反正也是4-7天左右，而且对新妈好些本也是应该的，毕竟这期间她体内可是损失了大量血液呀。