同样，当教师有情绪上的问题时，很可能对待幼儿的态度等方面都会有问题，如果一旦失控就会产生极其恶劣的影响。有一次，我在进班前与家人发生了激烈的争执，心情非常不好。此时都都向我告状：“老师，明明刚才在玩开水，他开水喝进去马上吐出来，还吐得满地都是。” 平时的我会耐心地询问原因，
但是那天，我却差点失控。我非常愤怒地盯着明明，明明看着我火冒三丈的样子，害怕地哭出了声。孩子的哭声让我一下子清醒过来，不由得深深地惧怕：如果不是明明的哭声，我不知道会做出怎样的行为来。
台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：Ｂ＝Ｐ／Ｅ。Ｂ指症状出现率；Ｐ指内外压力总和；Ｅ指自我强度（个体对内外压力的承受能力）。可见，心理健康程度与内外压力成反比，与自我强度成正比。据研究发现，幼儿教师心理的亚健康最容易表现在以下方面： 1.心身疾病：心身疾病是指与心理、社会因素关系较为密切的生理疾病。心身疾病是发生于幼儿教师身上的一个比较特殊的问题。美国著名情绪心理学家伊扎德等人提出“动机—分化”理论，认为人们的行动由内驱力引起，内驱力需要一种放大的媒介才能激发有机体去行动，起这个放大作用的就是情绪过程。对幼儿教师来说，在工作中总会出现各种各样的应激事件，比如孩子摔伤了、生病了，或者很执拗地哭泣。传统的观念认为，如果孩子不听话，出了问题，老师也同样有责任。在这种情况下，多数教师都会有“犯错误”的感觉。在我刚刚怀孕时，我班里一位孩子因自己不小心被椅子绊倒，头上摔开了一个大口子，结果头部缝了4针，虽然家长、园领导都没有责怪我，但我自己却十分内疚和害怕，第二天就出现了先兆流产的情况。在这种消极情绪作用下，内驱力所形成的力量作用于老师自身，久而久之，就会引起躯体的反应，造成心身疾病。
2.人际关系问题：同事关系满意度低是幼儿教师人际关系中最突出的问题。人们对同事的态度，总是会受到工作评价标准的影响、获得上级的赏识等就成为一种潜在的文化。在这种文化下，会不断滋生各种各样的人际冲突。 3.职业倦怠：幼儿教师与护士一样，需要不断付出爱心。两者的不同在于，护士在出现职业倦怠的时候，可以归咎于病人的不理解和不合作；幼儿教师却无法归咎于孩子，“没有不好的孩子，只有不好的老师”，于是就认为自己工作不主动，没有爱心。不同的归因方式，对心理健康的影响也不同。这种归因包含了对自我的否定，因此对身心是有害的。 因此，如何增进和维护幼儿教师的心理健康是一个非常重要的问题。幼儿教师的心理亚健康问题既不利于自身健康，又影响幼儿的成长。对此，我是这样进行自我调适的：我在随时能看到的地方贴了这样几句话： “孩子是天真的，我何必动怒呢？”、“我可以教会孩子怎么做！”、“笑一笑！孩子会更爱你！”每一天当我进班后便会牢记这些话，随时提醒自己“我会因为孩子的行为而生气，我有情绪不是我的错，但也不是孩子的错，因为孩子的学习需要一个过程。”虽然不能对孩子发脾气，但是要让孩子知道“你这样的行为让我不舒服”，并让孩子学会控制自己的不良行为。提高自己的教育技巧，减少工作倦怠感的发生机会。我们知道幼儿在2—4岁正处于第一反抗期。因此我在要求孩子做事情时，往往会给孩子多一个选择，这样做在被孩子拒绝或不配合、不感兴趣时，不至于会变得十分沮丧认为
我和孩子脱节了，从而减少工作倦怠感的发生机会。
多学习、多问、多与同事讨论。几乎每个幼儿教师都会碰到大致相同的问题，因此多问、多与同事共同讨论解决之道，分享共同的心得与情绪，有助于增加亲密感，改善同事关系，要牢记“三人行，必有我师”。
学会放松。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态，在自己所喜欢的放松状态下来调整自己的心态，放松自己；百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，比如：体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法、在家看看电视、看看报纸杂志、到网上去冲浪、外出购物、旅游散心，找同事、家人、朋友聊聊……
要积极行动。心理的保健是一个积极行动的过程，如多读一点心理健康方面的书，将知识变成能力；多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待变化与外界，多让自己处于动的状态，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
学会接纳自己与自我调节。要心理健康，要心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。我以前为追求完美、做的更好，总是挑自己的毛病与不足，这样做我虽然有了些进步，但是也给了自己很大的压力，以至于晚上睡觉时老做恶梦，其实这是跟我自己过不去，不但做不到完美，反而造成紧张，让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才能有成功的机会。所以现在每当出现心理问题时，我就会自我进行调节，参加一些心理咨询活动，主动向人沟通，说出自己心里的不愉快，将自我调节的主动权抓在手里。
总之，一名优秀的幼儿教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态。一名具有乐观积极的自身心理环境的幼儿教师，会对教育工作充满信心，对教育幼儿有兴趣，以工作的劳苦为欢乐，教学效果会越来越好；反之，当一名幼儿教师的教育心理环境不良，有教育偏见，厌烦学生，她的情绪、教育行为都会有异常表现，必然会对教育教学工作会产生负面影响。所以我们只有时刻调整自己的心态，保持良好、豁达的心境，才能帮助身边的每一个孩子去收获童年的快乐。
教师是树，心理健康是阳光。愿每位幼儿教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！