很多刚做父母的人都会因为不会照顾孩子而焦虑好长一段时间。但是，很快你就会发现，宝宝会教你一些最基本的东西，这叫做在职训练。不幸的是，当你准备向全世界宣布你的宝宝晚上睡得很熟的时候，却发现你的宝宝在晚上睡觉的时候手脚乱动。

1.幼儿的睡眠周期

幼儿有不同的睡觉方式，有的需要摇晃着才能睡着，有的就需要在襁褓里或者在喂食的时候。正如西尔斯所说“宝宝需要父母的陪伴才能入睡，而不仅仅是把他放到床上。”否则，把孩子直接放到床上就会遭到他强烈的反对。这是因为宝宝首先进入到的是轻睡眠模式，还没有完全熟睡。

另外，宝宝的睡眠周期一般都更短。事实上，他可能会每60分钟或更短就醒一次。当你醒来之后可能就只是转个身而已，而你的宝宝醒来之后可能会出现手乱动，脚乱踢的现象。有时候这种行为可能会让你和吃惊，但是都是正常的。

2.成人的睡眠周期

虽然你的宝宝看起来整晚都沉醉于梦乡，但是你自己却一直没有熟睡。事实上，根据威廉·西尔斯博士的说法，当你正真睡得很舒服的时候是当你头接触枕头的一到两个小时之内，那时候你是睡得最香的。在这个时候很少做梦，但是会有说梦话的倾向，这是你最有可能开始嚷嚷的时候。然后你的大脑会开始清醒，尽管你的身体还是保持着原样。

3.有规律的睡眠

在睡前看看电视和看看书会更容易入睡。宝宝也需要一个有规律的睡眠时间，包括洗热水澡，轻轻的摇晃或舒服的襁褓。虽然宝宝需要在几岁的时候才能够区分时间，但是他一出生就有一个能控制他的体温、饥饿和睡眠周期的生物钟。

4.惊吓反射

毫无疑问的，你会发现宝宝会在晚上的时候醒几次。有时候在还没有醒来的时候脚就乱踢，手就像抽筋一样的乱甩，这就是所谓的惊吓反射，也叫做拥抱反射。这是由于当宝宝听到了机器的声音或很大的噪音，或电话突然的响声等。通常，在六个月左右的宝宝就会有这种反应。

5.注意事项

如果你担心你宝宝的睡眠习惯，要毫不犹豫的去问一下你的儿科医生。如有其它的症状出现，一定要特别留意，比如说突然的呼吸暂停。此外，如果6个月以后还有惊吓反射的话，那就可能会有神经或肌肉等方面的疾病。