我们都想自己孩子长的高高大大的，可是生活中就是有一些家长因为孩子个子矮小而天天烦恼。决定身高的因素有很多，一方面是遗传的因素，一方面跟平时也有很大的关系。

100个小孩排队 前3名可能是矮小症

矮小即身高低于同年龄、同性别、同种族正常儿童身高标准的负2个标准差或第三百分位。通俗点说，相当于将100个孩子由低到高排队，前3个属于矮小症，第4到第25名属于偏矮。2-10岁的孩子，家长可以按照年龄×7＋70的公式进行粗略计算。若实际身高与之相差太大，则应去医院进行检查。

如果孩子个子不高，应该先到正规大医院矮小专科进行检查，查明病因，再对症治疗。

如果去医院就诊，医生会根据孩子的情况，选择一套科学有效的治疗方法，例如先检测骨龄情况，做生长激素激发实验、性激素检查、甲状腺功能、垂体核磁等相关检查，找准病因后对症治疗。如果是单纯性生长激素缺乏，可采取皮下注射激素的方式，一年最多能生长12公分。

远离孩子身高误区

在孩子身高的问题上，有些误区，家长们一定要注意。

误区一：

父母高孩子一定高，父母不高孩子一定不高。事实上，孩子的最终身高是遗传和后天因素共同作用的结果，遗传只是决定了孩子的身高范围，后天发育不好，即使父母高，孩子也长不高。

误区二：

23岁蹿一蹿。这种说法没有任何科学依据，不健康的饮食习惯会让孩子青春期提前，从而导致骨龄提前闭合。

误区三：

多吃营养品就能长高。西安交通大学第二附属医院儿科肖延风教授表示，很多补品，像蛋白粉可以有让骨龄提前的作用，其他保健品，如蜂王浆、胎盘、鸡胚、人参等都含有大量的雌激素，长期吃会容易导致孩子性早熟、发育提前，从而影响身高。

增高方法

1、营养：现在的孩子营养普遍都比较好，大多营养过剩，所以不要给孩子过度进补，以免早发育。

2、睡眠：最好能让孩子在晚上10点前入睡，因为孩子的生长激素都是在晚上深睡眠的时候分泌的。第三就是要多运动。

3、可多做伸展运动：让孩子做纵向伸展运动，如游泳和摸高运动，这些都有利于生长激素的分泌。

4、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

5、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

6、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动。然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

7、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

8、垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。

9、引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。