怀孕之后一定要多吃鱼虾等各类海产品，因为这些海产品营养丰富，能够让你肚子里的宝宝更加健康，同时也能够让你的宝宝更加聪明。既然海产品有如此多的好处，在怀孕之前是否也能吃呢?当然能，而且应该吃。孕前的营养饮食和孕期的营养饮食同样重要，怀孕前多吃一些海产品不仅能够提前为宝宝储备营养，而且还会给你带来一个意想不到的好处。那就是让你更容易受孕成功。每一对有了怀孕计划的夫妻都希望能快点怀上小宝宝，那么你就多吃一些海产品吧。

海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性**系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成**的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高**的数量和质量。

此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。

专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。特别是每天吃点海产品，对强壮**以及增加它们的活跃性非常有好处。

因为，精氨酸是**形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

通常情况下在怀孕前两个月左右的时间就要开始调整自己的饮食习惯了，如果能够提前三个月以上调整饮食，那就更好了。孕前饮食的一个重点就是要多吃海产品，要注意，这可不仅仅是针对女性而言的，未准爸爸们同样也可以多吃一些，因为这会让你的精 子更为强壮，有了优质的**，又有了优质的**，自然就能够孕育一个健康的宝宝了。同时海产品中富含多种矿物质和微量元素，还能够让受孕变得更容易。所以海产品可谓是孕前夫妻的最佳食品之一。