在了解宝宝晚上哭闹的原因后，我们不难发现，有些哭闹是可以防患于未然的。

1.要确保宝宝的睡眠时间。

规律宝宝的作息时间。到点就要哄宝宝入睡，这样自然就能掌握宝宝的睡眠时间，避免宝宝因为感到困倦而哭闹。

2.给宝宝一个良好的睡眠环境。

爸爸妈妈及其他家人要在宝宝入睡后尽量保持安静。此外，宝宝入睡的环境不要开灯，这不仅不利于宝宝安睡，也会对孩子的神经有影响。

3.避免宝宝睡前太兴奋。

入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。