大家都说母乳对于婴儿来说是最好的食物，因为母乳容易消化，对孩子来说比较好吸收，同时还能帮助孩子增强抵抗力，给宝宝喂养母乳也可以增进母子的感情，在产后开始步入的头几周，对于产妇来说，可能会出现乳房肿胀的问题，产后妈妈可以询问医生，在正确指导下避免涨乳的发生。

那么想要预防涨乳，还是有好方法的，那就是最好要及早的对婴儿进行喂养，在出生后两小时之内就要对孩子进行母乳喂养，这样可以让喷乳反射产生，让乳汁分娩比较多一点，也能够尽快的移出乳汁，让产后妈妈避免产生乳涨的情况，当发生涨奶的情况，乳房会很痛，可以选择用挤奶器挤出乳汁，直到挤出乳汁让乳房觉得舒服了或者肿胀消失了就可以了，还可以用温水放在膝盖上，上身弯下来，让乳房泡在脸盆里面，轻轻摇晃着，借助重力来让乳汁分泌出来，这些都是解除产后妈妈涨奶的技巧，还可以采用在洗澡的时候多按摩按摩乳房的方法们这样都是可以减轻涨奶的疼痛的，实在不行还可以去医院咨询医生，在医生的指导下解除涨奶。

乳房发生肿胀的时候，准妈妈们在哺乳之前可以考虑先用热水热敷下乳房，哺乳的时候，手握住乳房，先往胸壁上面压一压，压住乳量，从而可以挤出一些乳汁，这样宝宝可以更好的吮吸到乳汁。

在产后还有很多是产后妈妈不了解的，类似回奶这些，产后妈妈有需要也可以去看看回奶的方法有哪些，可以帮助到妈妈们的。