压力，众所周知，它也是生活的一部分。压力，并不是代表不健康，它只是想让我们及时把事情做好，或者记住某些事。但是当我们应对过多压力时，压力就可能会变成不幸，处理起来也更加棘手。在养育孩子的过程中，父母会遇到各种压力所导致的危机。

一、什么是危机？

危机通常分几个部分：事件，你无法应对的情绪，强烈的情绪反应。引发危机的事件有很多种，例如：

A.因死亡或分离而失去亲人；

B.因疾病或变故而失去健康；

C.因房子或工作而失去了某些东西；

D.好情绪的遗失导致坏情绪产生，例如，坏心情，变老的感觉，失败感及孤独感等。

二、什么导致了这种危机感

很多事情都可以导致危机感，包括：

A.留孩子单独在家；

B.孩子或家庭成员出现违规行为；

C.孩子上学或放学；

D.重要的生日或聚会；

E.一场变故使你或你爱的人受伤了；

F.工作地点的变化；

G.你爱的人死亡；

H.孩子患有残疾；

I.流产；

J.丢了钱或输了钱；

K.失业；

L.自然灾害，例如火灾，洪灾；

M.分离或离婚。

三、也有很多好事情导致危机，例如：

A.升职；

B.结婚；

C.乔迁；

D.多胎生产；

E.孩子的出生。

四、孩子们的反应

孩子也有他们自己的危机，这也许会让父母困惑，特别是你不知道是什么原因时。有时这些对于大人来说是小事，但对于孩子来说却是危机了，如：

A.总是担心会出差错；

B.行为举止异常；

C.睡眠不安稳；

D.注意力不集中；

E.对上学失去兴趣；

F.和朋友出现矛盾等。

五、如何知道别人处在危机之中

A.行为变化，例如失眠，无法入睡，反社会行为，突然爆发的愤怒，食欲不振等；

B.情绪表现，例如焦急，绝望，无助，恐慌等；

C.生理表现，例如心脏悸动，呼吸急促，颤抖等；

D.思想紊乱，例如疑惑，无法集中注意力或做出决定等。

六、父母能做些什么

A.试着不要反应过度；

B.让孩子看到你的不高兴，但要向他确保你会很好；

C.如果你的孩子真的很失落，你需要来帮助他调整；

D.和孩子交流，试着不要让局面恶化；

E.立即询问你的孩子有什么需求；

F.“我不知道”其实也是给孩子的很好回复；

G.让孩子明白并记住事实胜于雄辩；

H.给孩子希望并让孩子积极乐观；

I.让孩子表达自己的感受，向外界寻求帮助。