【冰糖山楂羮】

取冰糖、去核山楂5～6个，加适量水熬煮至软烂，每顿饭后服用。冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。冰糖山楂羮功能是清肺、消食，味道酸甜可口，宝宝会很喜欢喝。

【薏米山药小米粥】

选薏米、山药、小米适量熬粥即可给孩子食用。薏米不太容易煮烂，妈妈可以晚上睡觉前把薏米泡好。薏米健脾止泻，山药可保健脾胃，并且鲜山药中的黏液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，小米具有防治消化不良的功效。三者搭配，能维护正常的消化吸收功能，对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。

上火是宝宝成长中常见的问题之一，春暖花开，天气回暖，人体新陈代谢旺盛，更容易出现急躁、上火等春燥反应。对于小宝宝来说，由于肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，更容易出现因为营养物质过剩或难以消化而引发的上火问题。郑州大学附属郑州中心医院儿科主任、主任医师段红宝介绍，遇到这种情况，妈妈可以试试以上两个食疗方，改善孩子上火症状。