目前已进入盛夏时节，天气酷热难耐，老人、儿童由于身体抵抗能力相对较弱，防暑降温显得尤为重要，如果措施不当将会影响身体健康。那老人、儿童该如何防暑呢？省人民医院急诊科主治医师陈红纲为大家提供了一些防暑必备知识。
陈大夫讲，中暑主要是因身体脱水造成的，白开水对调节体温以及补充身体水分有很好的效果，这是其他饮料无法相比的，适当喝一些绿豆汤和兰州夏季特色饮品浆水也可以起到预防中暑的效果。对于老年人来说，夏季天气炎热，出汗多，失水较多，导致血液黏稠，容易引发脑栓塞、心肌梗死等心脑血管疾病。加之老年人口渴中枢迟钝，千万别等口渴再喝水，要养成主动饮水的习惯，做到不渴也喝水。清晨起床时喝一杯温开水，对预防中风很重要。患有高血压、冠心病、高血脂的老年人及其家属，要重视中风的先兆。如果在高温天气出现与平时不一样的头晕、头痛，或心烦胸闷憋气，一定要及时到医院诊疗，切不可视为一般的感冒或疲劳而贻误时机。
暑假开始，很多家长为了防止孩子中暑，家中全天候使用空调，甚至将门窗紧闭，这是不正确的。在密闭的环境下开启空调，会使室内的空气变得非常污浊，而且容易导致人缺氧，最好能保证孩子处于自然风流通的环境中，如果确需开空调，也得保证有空气对流。切不可给孩子喝冰镇饮料降暑，因为这样做非但起不到降温作用反而会诱发肠胃疾病。
大热天，如您突然感到头晕、头疼，可能是轻度中暑，应立即到阴凉通风处休息，并喝一些凉白开；如果出现全身酸痛、头昏眼花、肌肉抽搐等症状，就属于中暑比较严重的情况，应立即到医院就诊。