孩子定期排便对身体发育，和肠胃功能的运动都是很有好处的，就比如成年人一天一次定期排便一样，不是有那句顺口溜一天不排便就好比抽一根烟，可见定期排便对于身体的毒素排放以及肠胃功能的正常是多么重要。如何让宝宝从小也养成定期排便的习惯，是我们要学习和注意的，下面就让我来告诉大家如何培养孩子定期排便的习惯。

小康的母亲抱怨说，她无论如何都无法令3岁的儿子养成定时排便的习惯，每当看到他脏兮兮的样子时，她的气就不打一处来，她不知道是因为孩子太小还是有什么其他的问题。

一般情况下，各方面发育正常的孩子到2岁时，就可以养成良好的排便习惯。当然，前提是你作出了正确的引导。

STEP1准备好合适的便盆

开始训练孩子排便时，最好准备一个专用的便盆，给孩子讲清楚便盆的用途，并尽量固定好位置，以免孩子把它当玩具而到处乱放，从而影响你训练他坐盆排便。

特别提醒：别让孩子坐在成人使用的抽水马桶上排便，因为马桶冲水时的情景和声音，加上马桶对孩子来说显得过大，可能会使某些幼儿感到惊恐，担心自己会掉进马桶被水冲走。

STEP2建立良性的条件反射

每天鼓励孩子在便盆上坐几次，让他熟悉便盆，同时强化他对便盆用途的感知。例如你可以反复对孩子说：“我坐在便盆上拉baba(也可以用其他合适的词替代)。”直到他明白“拉baba”的意思为止。当孩子想排便时，鼓励孩子说出“拉baba”、“便盆”等话语，然后用微笑、亲吻等方式表扬他，使“拉baba”在孩子心目中产生积极的含义，并与排便的行为建立起条件反射。

特别提醒：千万不要通过你的言行使孩子认为人的粪便是令人恶心的东西，否则，他会认为排便是不光彩的事而拒绝与你合作。

STEP3了解孩子排便的生理信号

作为父母，你要仔细观察自己的孩子，弄清他在排便前可能发出的特殊信号，如有的孩子面部涨红，全身用力;有的孩子发呆;有的孩子发出奇怪的咕哝声;还有的孩子抓自己的尿布。一旦得到信号，就温柔地将他引到便盆前对他说：“坐在便盆上拉baba吧。”

特别提醒：孩子及时、主动发出了排便信号并大便后一定要及时表扬，甚至还可以马上赏他一块巧克力或其他什么好东西，这样孩子就会将坐便盆与从母亲那里得到爱抚和奖赏联系起来。时间长了，他就会在排便前主动向你发出信号。

STEP4训练孩子定时排便

排便最好定时。早饭后，肠蠕动增加，安排在这个时间训练孩子排便是较为合适的。将他引到便盆前坐上去，模仿他日常排便时发出的声音，或和他讲讲话，这样，孩子只要稍有便意就很容易“出成果”。

特别提醒：如果孩子实在不想大便，不要强迫他长时间坐在便盆上不起来。

STEP5给孩子做个示范

在你自己上厕所时，告诉孩子你要排便了，让他看看你是如何做的(这种观察限于同性之间)。孩子是模仿的能手，大人良好的习惯一定会给孩子以积极的影响。

特别提醒：孩子好动，坐便盆时也不安分，有时甚至会把便盆弄翻。当发生“事故”时，你不要生气，更不能打骂。相反，要温和地对待孩子，告诫他下次当心。否则，孩子会因情绪上的紧张而越来越多地出现差错，甚至抗拒便盆及与便盆有关的一切行为。

总之，在训练孩子良好的排便习惯时，和谐的交流和嘉奖是家长应遵循的基本原则，千万别给孩子施加任何压力，他越紧张，越焦急，事情就会变得越糟糕。本来简单得不能再简单的这件事情，甚至就会变成家长的“噩梦”。