一、食谱原料

1、主料

大米50g

2、辅料

鱼肉松25g，菠菜25g，清水适量。

3、调料

精盐少许

二、制作方法

1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。

2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

三、适用人群

7个月宝宝

四、温馨提示

此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。