广州市慧苑心理咨询中心张功和指出，孩子“宅”在家里是一种很危险的趋势，不仅影响身体发育，还容易变得孤僻，形成交往障碍，甚至发展成自闭症。
性格型“宅娃”：
“宅生活”也很丰富
珍珍是一个比较文静的女孩，今年上初二，寒假第一天早上，她睡到自然醒，快11时的时候，吃了午饭，然后窝在沙发上看电视，也没什么特别感兴趣的节目，电视频道被换来换去，下午3时，珍珍打开电脑上网聊天。“第一天的‘宅生活’很颓废，不过以后的‘宅生活’可是丰富而有意义的。”珍珍笑道，而事实也的确如此。每天早饭后是两个小时的阅读时间，从青春类《最小说》，文学名著《边城》到畅销书《我们台湾这些年》等等都在她的涉猎之内。下午2时是兴趣爱好时间，弹一小时钢琴，然后做做手工布艺，累了的话就在阳台上舒展一下。
“我不喜欢热闹，难得有这么长时间可以好好待在家里做自己喜欢的事，开学后又得忙忙碌碌了。”珍珍对目前的“宅生活”感到非常满意。
点评：
不要强制干涉
对于这种性格型的“宅娃”我们要辩证看待，首先不要强制干涉他们的“宅生活”，最好是顺其自然，人的需求是多层次的，物质运动强健身体，精神食粮充实心理世界，两者不可或缺。其次，条件允许的话，在家里准备一些运动器材，让孩子抽空锻炼锻炼。孩子之所以文静，既有先天性的因素，也与后天教育环境有关，家长在平时要有意创造条件让孩子多与外界交往。
支招：
让孩子脱离“宅生活”
●找伙伴：从小时候，就给孩子找一些好伙伴，假期里，几个人就可以结伴玩些户外游戏，避免长时间独自待在家中。
●报兴趣爱好班：根据孩子意愿，报一些活动兴趣班，学东西在次要，关键是让孩子能继续和同伴在一起玩闹、学习。
●带孩子外出：家长尽可能抽时间多带孩子外出活动，一起去体验大自然，参观名胜古迹，不仅仅增长知识，而且可以让孩子彻底放松，忘掉学习的压力。
●下班后多跟孩子交流：利用晚饭后的时间，跟孩子一起散散步，说说心里话，或者一起看看电视，娱乐一下，别老催着他抓紧时间学习，早点睡觉。
轻度“宅娃”：
寒假在家独自玩
寒假快开始时，肖女士就已经为上小学五年级的女儿安排好了假期生活：“每天早晨八点钟起床吃早饭，然后做两个小时的寒假作业，完成作业后可以看一个小时的电视。午饭我会提前做好，到时候你自己在微波炉热一下，饭后睡一个小时，下午2时半开始练书法、绘画，5时以后在家自由活动。”看着这密密麻麻的日程表，女儿露露却没有任何怨言。“其实，我都习惯妈妈的安排了，每个假期基本都是这样度过的，而且在家比上培训班舒服，不要那么赶着去上课。”露露天真地说道，她很喜欢爸爸妈妈上班后，自己一人在家的感觉。