在家里插一盆鲜花，每隔一段时间，就变换不同的鲜花，让室内充满着清新的花香，令人赏心悦目、心情愉快。
三、生孩子到底有多痛?
“生孩子没有不痛的!”对于孕妇的疼痛，医生只会轻描淡写的给予这样的安慰。是啊，生孩子没有不痛的，为什么呢?
首先，分娩前心理上的紧张情绪会加重分娩时的疼痛。对初产妇而言，孕前听闻的有关分娩难以承受的阵痛之苦，以及分娩可能会带来的风险，使得孕妇分娩前有一定的恐惧心理，紧张情绪会加重及放大这种分娩阵痛。
四、生理上讲，分娩为什么会痛呢?
1.孕妇羊水破裂是分娩的首要信号
而顺产可以开始的标志则是宫缩的开始。一般情况下，宫缩需要经历漫长的过程，初产妇大约为10-12个小时，经产妇4-10小时，宫缩刚开始相对温和，据有经验产妇描述，类似痛经一样，但是随着时间的发展，宫缩强度会越来越强，爆发也会越来越频繁。此时，很多孕妇的脑海可能就在后悔“我为什么没有选择剖腹产呢”，实际上，此时是整个分娩过程中最痛的时刻。以十级疼痛指标而言，宫缩时的疼痛可达七到八级。因此，在“分娩模拟体验”中，即便是男性，很多人都会痛到面部扭曲，紧抓妻子的手，像真正在经历分娩的孕妇。
2.宫缩后宫颈口会张开
到足够的程度来迎接小宝宝的通过，至小宝宝顺利分娩而出，大概还需经历一到两个小时，此时，产妇需缓减紧张情绪，配合助产士进行正确呼吸助产，疼痛感相对减轻。
五、如何缓减分娩阵痛?
1.听音乐放松心情
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。