七月流火天，紫外线强，外出必须要防晒；冬日难得暖阳，是否也要有预防措施呢？市气象台专家解释说，尽管冬季太阳紫外线本身的强度不及夏季，但冬天大气的离子层对于紫外线的遮挡作用降低，因此紫外线的穿透能力加强，照射到地面依然具有“杀伤力”，因此冬季紫外线依然伤人。根据多年紫外线强度统计数据，北京冬季紫外线强度最高为3级。

气象台专家表示，冷空气过境后晴朗少云的天气里，紫外线强度最高。而阴天时紫外线毫不示弱，云层能够挡住可见光，但挡不住属于不可见光的紫外线，80%的紫外线都能穿透厚厚的云层到达地面。因此，冬季里无论晴天还是阴天，市民外出都需要防晒，尤其是午后晒太阳不要超过半小时。

专家教你冬天里“晒太阳”

避免在日光下曝晒。强烈的太阳光中含大量紫外线，紫外线作用于皮肤上可造成皮肤的灼伤，出现皮肤潮红，疼痛难忍。因此，需适当用衣物等遮盖裸露的皮肤，防止灼伤。尽量不要让阳光直接照射皮肤，皮肤长期接受紫外线的照射，使色素大量沉着，诱发皮肤癌变。注意保护眼睛，防止阳光直接射入眼睛，损伤视网膜。

紫外线强度的含义

一级: 对人体皮肤几乎无影响，属于安全的辐射范围，外出时无需特殊防范。

二级: 对人体的皮肤略有影响，但仍然属于较安全的辐射范围，无需特殊防范

三级: 对皮肤有一定影响，户外活动要涂防晒霜，戴太阳帽和太阳镜，避免长时间照射。

四级: 皮肤容易受灼伤，外出时注意涂防晒霜，戴太阳帽，选择阴凉处行走以免灼伤皮肤。

五级: 会灼伤皮肤，在上午10点—下午4点期间要避免户外活动，避开太阳直接照射。