宝宝拉肚子时，食欲很差，造成宝宝腹泻的原因通常可包括喂养不当、气候变化、小婴儿消化系统发育不完善、细菌或病毒感染、患儿长期食用抗生素等。那宝宝拉肚的时候给宝宝吃些什么比较好？饮食上又要注意些什么呢？

一、对腹泻宝宝的护理应该注意以下几点

1、 2 岁以下儿童坚持母乳喂养，并注意增加母乳喂养的次数，延长每次喂哺的时间。

2、 多饮水直至腹泻停止。给宝宝补充口服补液盐液，补充洁净水、菜汤、米汤、酸奶。

3、多进食易消化吸收、利于止泻、富含锌等营养素且宝宝喜欢的食物（传统观念认为腹泻时应禁食或少食）。因为腹泻使患儿体重降低，易出现营养不良。而此时是需要更多的能量和营养去抵抗感染加速康复的。

4、 腹泻停止后，每天给宝宝多吃一顿饭，增加额外的营养对其完全恢复极为重要。腹泻的主要治疗原则是给宝宝多补充水分及电解质（单纯止泻会使体内的细菌病毒无法排出而加重病情）。因为机体在腹泻时水分大量丢失，因此宜增加流质并含有大量电解质清淡的粥、汤、汁类饮食。同时适当添加一些水果和蔬菜。

二、可选择的食物有

1、米粥或面条/ 片。

2、酸奶。经消毒和乳酸杆菌发酵后的酸奶凝块小，易消化，还能刺激胃肠道消化酶分泌，有利于杀菌。

3、脱脂牛奶或奶粉。脱脂的办法：鲜奶煮沸冷却，去掉漂浮的奶皮( 反复此过程几次)。

4、 西红柿、黄瓜、茄子、土豆等蔬菜。不仅能补充维生素，还能起到止泻、收敛、增加体内津液的作用。

5、 胡萝卜。富含β- 胡萝卜素，可转化为维生素A，而维生素A 有增强免疫力促进腹泻康复的作用。而且胡萝卜属于碱性食物，其所含的果胶可吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是有利于大便成形的止泻食物。

6、 苹果等水果。苹果是碱性食物，纤维较细并含有果胶和鞣酸，不仅对肠道刺激小，还有吸附和收敛作用，有助于治疗腹泻。柑橘、红果亦有类似作用。

另外，在宝宝腹泻期间还要停止进食高脂肪、难以消化、促进肠蠕动、易发酵胀气、生冷、刺激性的食物，避免加快胃肠道蠕动而不利于病灶修复。不要过早进食动物蛋白，尤其是不易消化的肉类，以减轻胃肠负担，适应其此时的消化功能。