睡眠习惯的养成当然是越早越好，但是每个宝宝的情况不同，需要家长有耐心去找到适合自家宝宝的入睡方式。

1、白天的入睡。

可以先从白天的小睡进行培养。在宝宝清醒的时候，可以让他多趴着，运动充足的宝宝，入睡会更加顺利。给宝宝喂完奶以后，拍完奶嗝，让宝宝自己躺在小床里安静下来，妈妈在旁边静静陪伴，如果宝宝轻微哭闹，可以拍拍安抚，如果哭闹厉害抱起来哄一会，再次放下，慢慢让宝宝习惯自己躺下入睡。

2、晚上的入睡。

建立比较固定的入睡仪式，洗个澡或者洗脸洗脚洗屁屁，然后吃奶，给宝宝讲故事或者哼唱儿歌，让他安静下来。然后跟白天一样把宝宝放下。注意，晚上宝宝准备睡觉的时候不要开屋里的大灯，只需一个小夜灯就可以，宝宝睡着以后要关掉夜灯。在柔和的灯光下，可以给宝宝放些舒缓的睡前音乐辅助睡眠。有的宝宝习惯安静入睡，根据不同情况来选择，找到适合自己宝宝的方式。

如果宝宝晚上哭闹不安，哺乳也不能安抚，考虑肠绞痛可以使用飞机抱的方式缓解宝宝哭闹，安抚奶嘴也是不错的选择，让宝宝停止哭闹之后再营造舒适的睡眠环境，让宝宝逐渐能够自己入睡。不过这需要一个过程，也需要一段时间。