开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛。
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠。
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿。
饮：姜末红塘，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒。
呼：身体站立，两臂平伸，伸呼十次，吐故纳新。
五年级 陈嘉欣