10月9日是全国高血压日，从南京市卫生计生委获悉，南京的一次调查显示，100个儿童里，大约有4个孩子已经有高血压。肥胖者高血压的风险是正常孩子的12.47倍。专家建议，儿童每天锻炼30-60分钟，学龄前儿童可进行跳绳、爬楼梯、慢跑等，稍大一些的孩子可尝试游泳、打羽毛球等。
调查数据
万名学生中，超450人是“高血压儿童”
近日，南京卫生部门在南京32所小学、12所中学共10091名学生中进行调查，发现452名高血压儿童，占4.48%，也就是每100个孩子中，有超过4个患有高血压。
专家说，儿童高血压和成人一样，分为原发性高血压（原因不明，血压升高与高热量饮食、高盐饮食、运动少等不良生活方式关系密切）和继发性高血压（肾炎、肾动脉狭窄等疾病引起的血压升高）。
不过，和成人不同的是，成人以原发性高血压为主，而儿童多为继发性高血压。
因此，孩子一旦被确诊患有高血压，必须先查找有没有引起血压升高的肾脏、心血管、肾血管、内分泌等方面的疾病，然后积极治疗这些疾病。
肥胖儿童患高血压是正常孩子的12倍
南京在这次调查中发现，这些孩子中肥胖者有1275人，占到总人数的12.6%。男生727人，女生548人，男生是小胖墩的人数多于女生。
如果进一步细分会发现，消瘦以及体重正常者中，高血压占比为1.6%。超重者中高血压为6.2%。肥胖者中为17.1%。经过分析，肥胖者高血压的风险是正常孩子的12.47倍。如果按照体力活动来分析，调查发现，体力活动较多者，发生高血压的风险低。
专家说，这说明肥胖是高血压的重要因素之一。国家心血管病中心发布的《2015中国心血管病报告》指出，超重/肥胖、糖脂代谢异常、高血压家族史、出生低体重（<2.6kg）、睡眠不足是少年患高血压的危险因素。
如何预防
孩子也要管好嘴迈开腿，每天锻炼1小时
专家说，儿童高血压，很多是一过性的，有的经过治疗以及调整生活方式，也可以得到逆转，所以家长在重视的同时，也不要太焦虑，平时注意让孩子管好嘴、迈开腿。
在饮食方面，要保持食物的多样化，少吃洋快餐，限制高能量主食，注意荤素兼顾、粗细搭配。家长应督促孩子养成良好的习惯，吃饭时不要看电视，以免不知不觉摄入过多。肥胖儿童尤其要适当控制体重，鼓励他们进行适量的体育活动，增强心血管功能，建议儿童每天锻炼30-60分钟，学龄前儿童可进行跳绳、爬楼梯、慢跑等，稍大一些的孩子可尝试游泳、打羽毛球等。
在每天体育课之外，中小学生还应安排1小时的运动时间。此外，配合不良饮食行为的矫正和生活习惯的调整，可以达到巩固减肥疗效的目的。如睡前不进食、少吃油炸食物、吃饭细嚼慢咽、一日三餐规律进食、避开可乐等含糖饮料，尤其注意运动后不要随意加餐等。
学生体检可适当增加发病率高的项目
专家呼吁，家长应该像关心孩子的身高、体重一样去关注他们的血压。
家长应至少每年一次带孩子到专业医疗机构测量血压，或在几个时期（小学一入学、小学的高年级、初中入学、高中入学、高考等）重点测量。如果发现血压偏高的，应该每年都测。
由于儿童的诊断标准和成人完全不一样，每个年龄及性别都有相应的标准，因此最好带孩子到专业机构测量血压，并且做到长期监测，不要测一次就下结论。
专家还建议，学生体检时可适当增加一些体检项目，特别是现在青少年发病率较高的疾病。比如，1岁至3岁的幼儿半年要体检一次，3岁至18岁每年做一次体检。