在论坛里时常会看到妈妈这样的提问：“我家宝宝好几天都没便便了，会不会有问题啊？怎么办？”的确，便秘不是一个小问题，妈妈们可得认真对待。这里为大家提供一些关于宝宝便秘的热点知识，帮你轻松掌握对付宝宝便秘的第一手资料！
怎样判断宝宝是否便秘？
很多妈妈以为宝宝长时间不便就是便秘，其实判断宝宝是否便秘的标准是，大便是否干燥，排便是否费力，如果宝宝大便频率过低，大便干结量少，呈粒状，或者出现大便时间长，大便费劲，腹部胀痛，排气恶臭等情况，则可判定为便秘。如果宝宝虽然两三天排便一次，但大便质软，排便不费力，则属于正常情况，妈妈就无须担心。
宝宝为什么会便秘？
一般来说，引起宝宝便秘的原因主要有以下六个：
第一、饮食不足：宝宝进食太少，大便就会随之减少。如果长期饮食不足，就会导致宝宝营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。
第二、食物成分结构不良：如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏纤维素、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如宝宝偏爱高蛋白食物，而较少食用蔬菜、水果等富含纤维素的食物，则有可能引起便秘。
第三、肠功能失常：如果宝宝生活无规律，缺乏按时大便的习惯，未形成规律排便的条件反射，就会导致肠肌松弛而便秘。
第四、疾病因素：各种慢性病会导致肠壁肌肉乏力，功能失常，肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘。
第五、精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致宝宝便秘的出现。
此外，便秘还与遗传和体质因素有关。
有没有对付宝宝便秘的高招？
宝宝便秘，妈妈们肯定会着急、烦恼，这里向您支上几招：
第1招：补充纤维素
纤维素可以刺激肠蠕动，促使排便。因此要给宝宝适量地补充一些蔬菜和水果。除蔬菜和水果外，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素，可以为宝宝多选用。
第2招： 增加水份摄入
除了多给宝宝喝水外，也应给宝宝选择一些汤汁较多的食物，比如绿豆薏仁汤、蜂蜜水、果汁、红枣汤等，都可有效改善便秘的症状。
第3招：适当运动
让宝宝适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。
第4招：亲子按摩
睡前帮宝宝做做腹部按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2—3次即可。
第5招：按压穴位
妈妈也可以给宝宝试试按压下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1—2分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位1—2分钟。
第6招：培养良好排便习惯
帮助宝宝养成每天固定排便的好习惯。可以选择在早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，不必勉强。只要每天定时训练，宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。
第7招： 刺激排便法
如果宝宝便秘超过三天，且以上方法都无效，可以采用下列几种通便法：
肥皂条通便法：将肥皂削成底部为1厘米，长3厘米，一端削尖的圆锥型，再蘸少许水，塞入宝宝肛门内，利用肥皂的化学作用和机械性刺激引起宝宝排便。
开塞露通便法 ： 用时先挤出少许药液，滑润管口，让宝宝侧卧，然后插入肛门，用力挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，肛门处夹一块手纸，以免液体流出弄脏裤子或床单，嘱咐宝宝尽量保留到不能忍受时再去排便，以便充分发挥刺激肠蠕动、软化大便的作用。
甘油栓通便法：甘油栓是由甘油和硬脂酸制成，为圆锥型，用时将甘油栓包装纸打开，塞入肛门后轻轻按压片刻，尽量保留至甘油栓融化后再排便。
泻药通便法：如果宝宝便秘严重，也可以在医生的指导下适当地让宝宝服用一些有助通便的药物。
但要提醒妈妈的是，这些刺激排便法轻易不要使用，以免宝宝对其形成依赖，使得便秘更加严重。
知识链接：宝宝便秘饮食禁忌
如果便秘期间饮食不当，可能会使便秘加重，让宝宝更加不舒服。要特别提醒妈妈的是，宝宝便秘期间不宜食用下列几种食物：
·糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。
·柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、因此不宜食用。
·高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使便秘加重。
·糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。
·蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
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