第一步

把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；

第二步

然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟；

第三步

最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间，整个过程，注意不要呼吸。

这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间，你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来，这些都是中国歌手教程网声乐老师的真功夫，你真的有毅力的话，试试吧，相信我，希望你会成功。