0—6岁儿童宝妈必知的育儿细节『饮食篇』,简短深刻,为宝宝的健康护航。
1、母乳喂养能降低宝宝患上哮喘、过敏、肥胖、糖尿病和白血病的风险;
2、熬小米粥给6个月以上宝宝喝,可促进其智力发育;
3、不要总给孩子喝碳酸饮料,喝多了会导致孩子发育提前,个头就长不高了;
4、宝宝晚饭后除水果和牛奶外,应养成不再进食的习惯;
5、通常胖宝宝都是过量喂养或频繁喂养,导致营养过剩造成的;
6、睡前忌吃糖果类甜食, 预防蛀牙。
7、梨、西瓜、香蕉虽味好营养价值高,但由于是生冷之物,冬季不宜多食;
8、宝宝食用水果的最佳时间在两餐之间,或是中午午睡醒来后;
9、鲜鱼与豆腐合吃能有效提高宝宝身体对钙的吸收;
10、儿童常吃苹果,能有效增加记忆力,防止贫血;
11、六岁前孩子忌吃松花蛋、爆米花,容易引发铅中毒;
12、母乳妈妈冬天吃多了西瓜,宝宝容易拉肚子;
13、宝宝打嗝,拿条毛巾盖在头中央靠前方的脑囟上就能制止。
14、为预防贫血,6岁以下宝宝每天至少应摄入10毫克的铁;
15、一杯奶酪或两小袋葡萄干能满足宝宝一天的补铁需要;
16、宝宝常吃煎炸热气的食物,容易便秘;
17、果蔬汁是妈妈应该为0—3个月宝宝做的“饭“;
18、蛋黄是4个月后的宝宝首选的蛋白质类辅食;
19、儿童常吃黄花菜对健脑有益 ,而且其钙、铁是菠菜的15倍。
20、由于孩子体质弱,吃过海产品后进补Vc,无异于间接地吃下了砒霜。
21、果冻绝大部分含人工色素,长期摄入易致宝宝IQ降低;
22、食用含咖啡因食品会使孩子变得挑食,比如巧克力和能量饮料;
23、婴儿一岁前不宜喝鲜奶、不宜吃蜂蜜。
24、6岁以下儿童不适合多吃粗粮;
25、婴幼儿忍三分饥,吃七分饱。吃得过饱,反而易致宝宝生病;
26、常加餐的宝宝更易生病;
27、总的来说,在幼儿饮食范畴内,肉类、豆制品、蔬菜的营养好于谷物和水果;
28、“饭前先喝汤,胜过良药方”