其实，一直以来，因为商家的误导，大家对鱼肝油都有很大的误解。甚至有新闻报道过，有家长乱给宝宝补充鱼肝油，导致宝宝中毒的。那么如何正确给宝宝吃鱼肝油呢？

什么时候吃鱼肝油最好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

哪些宝宝要补鱼肝油

1、患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收。

2、患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多。

3、缺少日照的宝宝。

4、生长过快使需要量增多。

宝宝吃鱼肝油的注意事项

1、补鱼肝油要把握好量

很多家长只知道宝宝补鱼肝油好，却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D都会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。

2、鱼肝油并非补充维生素A和D的唯一来源

对于喂母乳的宝宝而言，妈妈的乳汁中含有丰富的维生素A，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足宝宝的成长所需。而对于人工喂养的宝宝来说，各种婴儿配方奶粉及强化食品中也含有较多的维生素A。

如何挑选鱼肝油

1、选择不含防腐剂、色素的鱼肝油，避免宝宝叠加中毒。

2、选择不加糖分的鱼肝油，以免影响钙质的吸收。

3、选择新鲜、纯正、口感好的鱼肝油，宝宝服用更顺从。

4、选择单剂量胶囊型的鱼肝油，避免二次污染。

5、选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A、维生素D氧化变质。

6、选择科学配比3：1的鱼肝油，千万不要选择10：1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致宝宝中毒。

鱼肝油的功效与作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。