暑假过后九月份，幼儿园即将迎接一拨新小班的孩子们，对于孩子就要上幼儿园了，家长们对此肯定也做了些了解，入园焦虑、分离焦虑、孩子不适应等等。那么与其您心里干着急，不如趁这个假期帮助孩子做一些准备，即入园前关键的能力培养之一——自理能力。
有些家长要说了，让孩子上幼儿园不就是为了有老师教这些么，不着急，到时候就会了。
正是心存这样想法的家长才会让您的宝贝入园后比其他孩子受更多的罪。
父母是孩子的第一任老师，让孩子具备初步的自理能力，将有益于孩子自身。同时更可缓解入园后可能出现的问题，问题减少了，孩子将更快适应幼儿园生活，家长也更放心。
孩子入园前的自理训练没有您想象的这么复杂和麻烦，只需从孩子的一日生活方面做些调整，无外乎吃饭、睡觉、打豆豆……
一、进餐调整
1、自己吃饭
逐渐减少喂饭的次数，鼓励孩子自己吃。家长耐心些，多鼓励，可以让孩子对自己产生信心；
孩子吃得好时要及时奖励或肯定；如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定他吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完了再添，这样让孩子在吃完后享受一种成就感。
【谨记】：不要在旁边逼着、催着孩子吃，以免破坏孩子尝试自己吃饭的热情和兴趣；
【建议】在幼儿园孩子统一会喝白开水，所以没有喝白开水习惯的孩子要从现在起接受喝白开水。
家长千万不要纵容孩子只喝有甜味的水，如果没有养成喝白开水的习惯，很有可能在幼儿园孩子就是不肯喝水，从而导致生病。这一点家长需警惕，该立规矩时就要立规矩。
2、固定时间和地点
吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭。不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。
3、不偏食不挑食
如果家中的食物品种单一，孩子的口味习惯也就往往比较单一，碰到自己没有吃过的东西就很难接受。
所以家长要鼓励孩子对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。
二、睡眠调整
选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把孩子在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：
1、早睡早起
孩子早上起床的时间要考虑到穿衣、盥洗、和路上所需的时间，保证大人上班、孩子上学都不会迟到。晚上入睡的时间则根据孩子需要的睡眠量来定，以保证孩子充足的睡眠。
2、每天午睡
幼儿园的作息制度中有午睡，时间一般为2个小时。对于之前在家里没有午睡习惯的孩子，最好在上幼儿园之前养成午睡习惯。