本月接受初次产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期,还是妊娠反应最重的阶段,孕妈咪要做好心理准备。

一、怀孕3个月孕妇指标

1、阴道分泌物

受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,盆腔内内脏血液聚集,发生充血和淤血,阴道的分泌物比平时略增多。

2、频尿、尿急

增大的子宫开始压迫λ于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,出现尿频,总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿·感染。

3、胀气、便秘

子宫压迫直肠,精神忧虑,出现便秘或腹泻。

4、乳房子宫

乳房胀痛外,开始进一步长大,乳晕和乳头色素沉着更明显,颜色变黑。下腹部还δ明显¡起,子宫在3个孕月末时,已长如握拳大小。

二、怀孕3个月饮食要点

1、饮食提示

害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

2、营养补充

孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。

三、怀孕3个月护理要点

1、护理要点

这个月对于外界环境里面,可能会导致胎儿伤害的因素,如:挥发性化学物质、辐射线等,应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定,所以孕妈咪要安心养胎,给胎儿一个健康、安宁的环境,防止意外流产。

2、头痛

在妊娠早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛,建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛,需要检查头疼的原因。

3、妊娠纹

并不是ÿ一λ孕妇都会有妊娠纹,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。建议从孕3月开始,坚持做腹部按摩,从一定程度上预防妊娠纹的生成。

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